春季是流行性感冒等呼吸道疾病的多发季节，近日来气温骤降，各地的感冒发热病人增多，应引起大家的重视。由于流感大多是病毒传染，没有特效的治疗手段，积极预防非常重要。

主要预防措施包括：

1. 多做户外有氧运动以提高自身免疫力，同时注意合理膳食、均衡营养、劳逸结合，避免过度劳累。

2.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

3.注意环境卫生，每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。在流感高发期，尽量少去人多拥挤、空气污浊的场所。

4.中药板蓝根、大青叶、金银花、黄芩、连翘等均有一定的抗病毒和预防感冒的作用。

5.在流感流行季节接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

四川大学校医院预防保室宣

2010-03-12